Nu există miracole în ceea ce priveşte regimurile de slăbit. Nu puteţi „slăbi fără efort”, iar înfometarea nu este nici pe departe o soluţie indicată. A rămâne suplă presupune mai mult raţionament decât întreţinere. Lucrarea subliniază, sub forma unor sfaturi practice, rolul alimentaţiei, al sportului, al relaxării şi chiar al respiraţiei pentru a rămâne în formă şi a avea o siluetă de invidiat.